健身长期使用蛋白粉与增肌粉为什么会对身体造
发布时间:2019-11-08

  格伦诺基RSL建筑物即将出售但没有新的纪念,正如谚语所说‘’盈满则亏‘’,长期使用蛋白粉和增肌粉会加重身体的负担,因此要谨慎使用。

  对于刚开始健身的初学者,一般都会考虑要不要使用健身补剂,但却不知道喝补剂对增肌的效果如何,也不知道喝补剂有没有副作用,其实也难怪健身初学者有这么多的疑问。如今网络这么发达,有关健身补剂的说法太多太多,但又看到很多健身大佬都喝健身补剂,健身初学者想要达到更好的健身效果,自然会向健身大佬看齐,于是也就想着尝试下健身补剂。那么健身长期使用蛋白粉与增肌粉,为什么会对身体造成危害?

  要了解蛋白粉首先要清楚什么是蛋白质,蛋白质作为人体内必须的一种营养物质,人的骨骼增长与肌肉增长都少不了蛋白质的影子,如果身体长期缺乏蛋白质就会出现身体易疲劳、浑身无力、免疫力下降、降低增肌效果以及肌肉松弛的现象。即使健身长期使用蛋白粉与增肌粉也不会对身体造成什么危害,前提是千万不要超量服用,补剂只是健身道路锦上添花的一笔,但也绝非必需品。

  1.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白。

  又因其在体内代谢会产生较多的氨,可以诱发或加重肝昏迷,所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢,对肝功能有保护作用。

  2.新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。

  3.痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理,比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

  蛋白粉不是健身的必需品,如果长时间使用蛋白粉会造成身体机能运行不正常,降低肌肉效果。

  任何一个东西吃多了都不好,何况这些产品只是一种营养补充,不是食物。里面含有很多激素。香港正版挂牌之全篇


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