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木耳别再炒肉了,跟它搭配吃,降压降脂护血管
发布时间:2019-02-27

3、再加入泡发洗净的木耳连续,加一点鲜鸡汁,盐,糖炒匀。

4、再把青红椒片放入炒均匀,家少许水淀粉炒匀关火。

2、炒锅到油爆香葱姜末,倒入荸荠翻炒平匀。

1、荸荠切片入开水锅中焯烫一下备用。

木耳有一个名字叫做黑菜,是咱们经常食用的一种真菌类食品,含有比较丰富的蛋白质、脂肪、萝卜素、多糖、钙等成分,称为菌中之冠,常吃木耳对身体好哦!

黑木耳富含膳食纤维,能够降落胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的可能,还可能减少体内糖类接收,操纵血糖浓度。其中的维生素和钙等有利元素,有防治动脉硬化和冠心病的作用。

功效:荸荠存在增强食欲、刺激消化等功能,对高血压跟心脏病有疗效。木耳有利气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

黑木耳含有丰富的酶和动物碱,可以在短期内分解进入机体内的纤维跟粉尘等有害物质,减少或排出有毒物质对人体的毒害。黑木耳含有的纤维素和特有的动物物资,可能有效促进肠道的蠕动,增进肠道的消化功效,减少对食物脂肪的接受,从而制止肥胖的发生。

木耳炒荸荠

木耳诚然好处多多,但食用方法很重要,下面就为大家推荐一种能将木耳良效充分发挥出来的食用方式。

你学会了吗?


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